5x5 to plan uniwersalny. masz ustanowione nowe maksy więć potraktuje je jako tym razem środek cyklu i zrobisz nowe maksy;-) wystarczy przesunąć początek z 0 na 1 i już idziesz do przodu. jesteś za duży świeżak żeby wyczerpać w takim krótkim czasie postęp liniowy. Czyli jak mam max na MC 100kg to od tego teraz 60% biorę czyli 60 kg i od tego [...]
widze ze nikt sie nie kwapi do opd. Ja sobie chyba dam spokój z koksem. wole trzymac diete i odzywki bo szkoda zdrowia a zdrowie najwazniejsze ale prosze odpisac mi na tego posta wyzej zebym wiedziej co i jak na przyszłosc < moze kiedys>
[...] też po usunięciu śledziony. Obecnie bierzesz 400mg antka ed też lipa straszna. Zgodzimy się obaj, że powinieneś odbić od saa, zajmij się czystym sportem dla samego sportu i zdrowia ;-) Rozkmina godna samego Rutkowskiego %-) Krzyku rozwalił system :D btw. 400mg antka ed };-) Co do vermodje ori dobrze klepie , te gówna w białych pudełkach kiepsko. [...]
1.WIEK: +19 2.WAGA: wiecej niz 85 + 3.WZROST: 175 minimum + 4.WYMIARY: BICEPS: +43 ok KLATA: spora ok UDO: ma byc fest 70 chyba jest ok TALIA: szczupla będzie 5.STAZ NA SILOWNI: +3 jest 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: minimum 3 cykle(meta sie nie liczy) to mój 3 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: big [...]
[...] (na serio) tj. od września miałem jakieś 67-68 kg. Piszę do Ciebie aby powiedzieć wielkie dzięki, bo tylko tyle mogę zrobić, coraz lepiej akceptuję samego siebie, a Ty możesz mieć satysfakcję, że jesteś wyśmienitym doradcą. Mam nadzieję, że na wiosnę wspólnie przedyskutujemy na forum sprawę mojej redukcji. Narazie wielkie dzięki i zdrowia ;)))
[...] pokonując w 10 rundzie przez techniczny nokaut jego odwiecznego wroga - Antonio Margarito (38-8). Meksykanin nie został dopuszczony do dziesiątej rundy poprzez groźny dla zdrowia obrzęk prawego oka. 31-letni Cotto zanotował trzydziestą siódmą wygraną na zawodowym ringu i zrewanżował się Margarito za lanie jakie sprawił mu on 3 lata temu. [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z czego 2 lata bardziej na powaznie 6. DIETA: Jak narazie staram sie jesc zdrowo i duzo, nie wyliczam kalori ale codziennie w moich posilkach jest ryz, piers z kurczaka, serek wiejski, makaron, jajka, tunczyk, twarog, [...]
Gratuluję, zdrowia i powodzenia przy następnych zawodach ;) Co do imprezy to wg mnie chyba najlepsza na jakiej byłam do tej pory - oczywiście jeżeli chodzi o organizację itd itp.
Witam! Kontuzja faktycznie paskudna. Jak na mój gust skoro jestes studentem przysluguje ci leczenie w studenckiej sluzbie zdrowia. Pamietam jak ja na poczatku studiow uczeszczalem na rehabilitacje do uczelnianej przychodni. Sproboj tam sie chociaz czesciowo podreperowac. Do tego jakis rowerek i basen. Jak sie dobrze zakrecisz i bedziesz nudzil [...]
Dajcie sobie spokój z białkiem z allegro. To strata pieniędzy a możliwe że i zdrowia. Już kilka osób wcześniej pisało że kupili taki szajs i wywalili go do kibla. Prawdziwe WPC80 kosztuje ponad 30 zł za kg.
[...] się z nią i mówi sobie że nic nie może zrobić regenat, żyjesz? więc jeszcze możesz bardziej wyniszczyć organizm (aż do śmierci) czyli wolisz "dobry" wygląd od zdrowia, no nic, mi to dalej wygląda na dziennik, a nie na próbę pokonania problemu, cóż, dałem ci propozycje, twój wybór, czy będziesz działał czy robimy kolejne [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD NA [...]
[...] do 10.09.2018 wpłata w wyznaczonym terminie , opłaty wpisowego strój sportowy – koszulki z rękawem do łokcia, „wełniak”, dopuszczone specjalne koszulki, dobry stan zdrowia, własnoręcznie podpisane oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach w sportach siłowych IX. Opłata startowa: tylko Powerlifting wpłata do [...]
[...] na podjęcie innych środków w takiej sytuacji nie było czasu" - powiedział Szorc. Mężczyzna, który wyprowadzał psa, odpowie m.in. za sprowadzenie realnego zagrożenia dla zdrowia innych ludzi. Grozi za to kara pozbawienia wolności do 3 lat. Policja zapowiada także skierowanie do sądu grodzkiego wniosku o ukaranie go za wyprowadzenie psa bez [...]
Wiem, ze dopiero jutro, ale cisniemy do Niagara Falls i bedzie nieobecnosc. Tak wiec ode mnie : Duzo zdrowia, zdrowej psychy, psychouzdrawiajacej kobiety (a nie odwrotnie), kasy, lepszych wspomnien, spelnienia, miesni bez poswiecania dlan zdrowia i najlepszych lat. I zlewozmywarki. Zeby nie bylo 3ba sie rozpisywac kilka zestawow dla leniwych [...]
Zrzucenie oponki i rzeźba przed 40 :)
